Vitalizáló tréning program
Felgyorsult az életünk. Minél teljesebben akarjuk megélni, vagyis minden fontosat és jót bele akarunk préselni egyre rövidebbnek érzett perceinkbe, napjainkba, heteinkbe.
A Workplus olyan feltöltő-energizáló tréning programot kínál, mellyel:
• látványos és aktív bevezetést mutatunk az energiaharmonizálás lehetőségeibe;
• hatékony eszköz a szorongás, a feszültségek, a stressz kezelésében is;
• és nem utolsósorban a vidámság, a jókedv, az élmények együttes megélése és
aktivizálása következtében egyben csapatépítő és cégkultúra-erősítő hatású is!!
Rövid kérdés-felelet:
Miért fontos ez?
Ma már egyre nyilvánvalóbb, hogy bármely betegség alapvető oka, de legalábbis súlyosbítója a stressz, a szorongás, a feszültség. Orvoslására sokfajta lehetőség lelhető fel – de önmagunk energizálásának megtanulása megelőző, illetve gyógyító lehet – a munkahelyen és otthon is!
Ez egy sportnap?
Nem! Bár több sportos elemet tartalmaz, a cél a fizikai és lelki energiánk összhangra hozásával való tudatos foglalkozás!
Miért ajánljuk?
Tapasztalva tanuljuk meg, milyen a tudatos aktivizálás és a tudatos lazítás – vagyis hogyan kapcsolódjunk be és hogyan ki! Így szerzett tudásunkat használni tudjuk hétköznapjaink során is.
Mi az energianap menete?
Erőteljes, intenzív, mozgásos, vidám programmal indítunk, majd fokozatosan befelé, a belső harmónia felé mozdulunk el, közben kipróbálva-megtapasztalva többféle módszert, melyek hatékonyak a dinamikus harmonizálásban, ugyanakkor nem teljesen ismertek általánosan. A nap folyamán minden részvevő kap egy energialapot, amin folyamatosan vezeti, tudatosítja saját „energiaszintjét" és élményeit.
Milyen programokból áll össze?
• A „Zumba - a latin ritmusú, bulizós fitnesz" igen népszerű, vidám és egyre kedveltebb.
• A „Nia – holisztikus, táncos energia" különleges, távol-keleti elemeket ötvöző technika.
• Az „Energizáló jóga – az emelkedett elmélyültség gyakorlatai" gyakorlati élményt ad akár kezdőknek, akár gyakorlóknak.
• A „Vezetett meditáció – a belső hang és figyelem építő energiája" betekintést ad, elkalauzol a lélek belső világába.
• A Szaunafelöntés szertartása a legújabb divat, óriási élmény.
A férficsapatokat mivel tudjuk motiválni?
Tisztán férficsoportoknak, de vegyes csapatoknak is kínálunk igazán férfias foglalkozásokat, mint a „Boot Camp" – az amerikai hadsereg újonckiképzéséből kialakított program, a „Sparrowbag" – alakformáló edzés homokzsákkal, vagy akár a „Hot Iron" – a súlyzós, ritmusos állóképesség-fejlesztés.
Mindenki ugyanazon a programon halad végig?
Az energizáló tréning menete adott, ám minden egyes esetben a cégre, célokra, részvevőkre, igényekre szabjuk. Ezért sincs szükség különleges állóképességre a programon részvételhez. Akár csak női, csak férfi vagy vegyes csapatoknak is a számukra leghatékonyabb összetételű programot állítjuk össze.
